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小肚子是指小腹，人肥胖時脂肪容易沉積在腹部以及腰部，特別是女性。因為女性的肥胖呈梨形，大的部位基本是在腰、腹部。因此，小腹處皮膚比較松，容易沉積脂肪。減掉小腹部贅肉的方法如下：1、吸脂手術(shù)：減肥并不能只減單獨部位，若患者想局部減肥，只能進行吸脂手術(shù)。吸脂手術(shù)可以做到局部減肥，對于吸脂手術(shù)，患者指到哪里就可以吸到哪里。大夫會根據(jù)患者的需求以及手術(shù)設(shè)計，除吸脂手術(shù)外，患者不可能做到局部減肥；2、管住嘴、邁開腿：對于大多數(shù)病人，若是想減肥只有兩條路，即管住嘴、邁開腿。需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)在一個正常合理的范圍內(nèi)，然后通過堅持不懈地運動，將每天的消耗量略大于攝入量。堅持進行，小腹部的脂肪沉積會逐漸被改善。但常規(guī)的減肥永遠都是全身性，因為長肉也是全身長，也不可能只長小腹，不長胳膊和大腿。