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在測量血壓前，要至少休息15分鐘以上，建議休息30分鐘左右。在休息的時間段之內(nèi)，患者還要注意以下幾個方面：1、避免情緒波動和運(yùn)動：避免情緒緊張、激動、焦慮、發(fā)怒，也要避免受到驚嚇，還要避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動，因?yàn)榍榫w的波動和運(yùn)動，都有可能使血壓出現(xiàn)波動，導(dǎo)致測量不準(zhǔn)；2、避免喝茶、咖啡和抽煙：在休息的時間段之內(nèi)避免喝茶、喝咖啡、抽煙，因?yàn)椴柚械牟鑹A，咖啡中的咖啡因和煙草中的尼古丁都有可能使交感神經(jīng)興奮，引起血壓波動，導(dǎo)致測量不準(zhǔn)的情況出現(xiàn)；3、連續(xù)測量：在測量血壓時，最好連續(xù)測量3次取平均值，通常能夠較為準(zhǔn)確地反映當(dāng)時血壓的情況。如果每一次測量血壓的結(jié)果均≥140/90mmHg，則可能患有高血壓，要第一時間到心內(nèi)科門診就診，建議到高血壓專病門診就診，必要時在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行24小時的動態(tài)血壓監(jiān)測，明確是否有高血壓的診斷。一旦高血壓的診斷明確，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下長期甚至終生口服降壓藥物，并且在口服降壓藥物期間要密切監(jiān)測血壓，定期到高血壓門診進(jìn)行就診和復(fù)查。