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臨床上針灸一次一般是20-30min。有一定理論依據(jù)，精氣在身體經(jīng)絡(luò)中運(yùn)行，白天運(yùn)行25圈，晚上運(yùn)行25圈，一天運(yùn)行50圈。一天是24h，50圈平均下來，每一圈大概27-28min，也就是留針時(shí)間。從扎上針，精氣運(yùn)行一圈回來再起針，針灸針刺激局部氣血運(yùn)行一圈，是27min左右，也就是精氣運(yùn)行一圈，所以留針20-30min。留針不是越長(zhǎng)越好，留針在20-30min時(shí)，時(shí)間延長(zhǎng)療效越好，當(dāng)超過30min，時(shí)間延長(zhǎng)，療效沒有顯著提升。因此絕大多數(shù)情況下，過長(zhǎng)時(shí)間留針沒有實(shí)際意義。