国产va在线播放欧美|国产精品久久久久久搜索|国产乱人视频在线播放|国产视热频国只有精品

建議腰椎間盤膨出患者盡量避免跑步。腰椎間盤膨出是腰椎間盤突出的一個早期的病理改變，是纖維環(huán)均勻向椎體周圍膨出，纖維環(huán)未破裂。但是如果患者嚴重活動超過身體的負荷，容易導(dǎo)致纖維環(huán)的破裂，最后導(dǎo)致椎間盤突出，產(chǎn)生嚴重的后果。常見的一些動作，比如久坐、下蹲、彎腰搬重物等建議盡量別做，容易加重纖維環(huán)的壓力導(dǎo)致纖維環(huán)破裂，最后導(dǎo)致椎間盤突出，產(chǎn)生嚴重后果。 因為站立、坐位還有平躺，對纖維環(huán)的壓力比例不一樣，躺著、站著、坐著的比例是1:2:8。跑步的時候雖然是站立，為2倍，如果活動開可能比2倍還要大，所以對纖維環(huán)的壓力很大，容易導(dǎo)致纖維環(huán)的破裂，簡單的慢走是可以的。如果想健身，建議腰椎間盤膨出的患者可以做一些有益于腰椎間盤突出恢復(fù)的運動，比如腰背肌的鍛煉、三點式小燕飛、游泳等，這些都對椎間盤沒有任何負荷，不僅鍛煉了身體，同時也對椎間盤膨出有治療的效果。