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女性朋友在月經(jīng)期間，通?？梢赃m量服用靈芝粉。靈芝粉能夠提高人體的免疫力，緩解人體的疲勞。女性在月經(jīng)期間，是每個(gè)月免疫力低時(shí)期，同時(shí)可能有腰酸、背痛、小腹墜脹、下肢酸脹等一些不適。此時(shí)適當(dāng)服用靈芝粉，可以幫助女性提高免疫力，緩解不適的癥狀。月經(jīng)期間要盡量服用帶有溫性或者中性的食物或者飲品，而避免接觸生冷、寒涼的食物，水果、飲品。因此月經(jīng)期間，建議飲用紅茶或者生姜紅棗茶、紅糖玫瑰花茶，避免服用苦丁茶、苦蕎茶、金銀花水，還有蒲公英茶、普洱茶等。同時(shí)要注意避免過多的服用阿膠、當(dāng)歸、益母草等中藥制劑。