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喝蜂蜜水的最佳時間有兩個，具體如下：1、早晨起床之后：每天早晨起床時容易出現(xiàn)血糖的波動，導致低血糖發(fā)生，容易出現(xiàn)心慌、氣短、頭暈、氣促，在早晨適當?shù)睾确涿鬯?，能夠平衡血糖水平，對于預(yù)防和緩解低血糖有積極的作用。另外，早晨喝蜂蜜水，能夠有效潤滑腸道，促進腸道內(nèi)糞便排出，有助于養(yǎng)成早晨起床后上廁所排便的好習慣，進而能發(fā)揮出預(yù)防和緩解便秘的好處；2、兩餐之間：兩餐之間也容易出現(xiàn)低血糖的反應(yīng)，適當?shù)睾确涿鬯?，能夠有效平穩(wěn)血糖，也能促進胃腸道消化液的分泌，為接下來的進食做好準備，有助于消化功能的提高。