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糖尿病人的休閑食品
- 糖尿病人的休閑食品
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參與醫(yī)生
北京大學(xué)人民醫(yī)院 遲騁 副主任醫(yī)師

糖尿病患者可以吃的休閑食品,主要可以選擇低升糖指數(shù)的食品,比如腰果、無(wú)糖的酸奶、蘋(píng)果汁、無(wú)糖的玉米汁、番茄汁,還有扁豆、蠶豆等這些都屬于低升糖指數(shù)的休閑食品,糖尿病患者可以適量食用。糖尿病患者比較適合食用的水果,包括蘋(píng)果、梨、橘子、柚子、草莓、櫻桃等這些也都可以作為休閑的水果進(jìn)行食用。但是糖尿病患者在食用休閑食品時(shí),有幾點(diǎn)注意事項(xiàng):1、不要在空腹或者是進(jìn)食后,立刻食用這些零食,一般在餐后2個(gè)小時(shí)再開(kāi)始食用零食比較適宜;2、要化整為零,不要一次吃得太多而要分次攝入,比如一個(gè)蘋(píng)果分2-3次吃完;3、一定要在血糖穩(wěn)定時(shí),再開(kāi)始食用休閑的零食。如果近期出現(xiàn)血糖的劇烈波動(dòng),或者正在發(fā)生糖尿病的酮癥酸中毒、糖尿病的高滲等,嚴(yán)重的糖尿病急慢性并發(fā)癥時(shí),應(yīng)該暫時(shí)停止攝入休閑的零食,而應(yīng)該積極的控制血糖。待血糖穩(wěn)定之后,再食用這些小零食。糖尿病患者日常應(yīng)該加強(qiáng)血糖的監(jiān)測(cè),比如每周測(cè)2-3次的空腹血糖,測(cè)2-3次的餐后2個(gè)小時(shí)之后的血糖。定期進(jìn)行糖化血紅蛋白、血脂、腎功能、尿蛋白等指標(biāo)監(jiān)測(cè),全面的評(píng)估血糖控制的情況,以及是否出現(xiàn)糖尿病的并發(fā)癥。

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