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頭脹、睡眠不好常見有以下原因：1、常見的是焦慮性失眠，可能與抑郁、功能性改變等有一定關(guān)系。當(dāng)出現(xiàn)焦慮、抑郁、睡眠不好時(shí)，會(huì)因?yàn)槠诘仍虮憩F(xiàn)頭脹，實(shí)際是緊張性頭痛的一部分；2、患者睡覺(jué)前經(jīng)常玩手機(jī)或喝綠茶、咖啡等不良習(xí)慣，可以影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致早醒或入睡困難，引起頭脹，尤其是第2天起來(lái)精神狀態(tài)較差；3、部分患者的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，比如睡覺(jué)前喜歡跑步或鍛煉等，入睡時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)自己容易顯示出興奮的狀態(tài)，不容易平靜下來(lái)，從而影響睡眠。