水是生命之源，生活中最不可缺少的是水，想要擁有靚麗容顏，尤其不能缺水!但冬季氣候干燥，皮膚容易發(fā)干、粗糙，每天在辦公室工作的OL，更是面臨著大問(wèn)題。下面介紹幾種切實(shí)易行的補(bǔ)水方法：
一、飲水法
飲水是給機(jī)體內(nèi)部補(bǔ)充水分，飲水量的足夠不僅有益健康，而且能使皮膚獲得充足的水分，成人每天飲水5-7杯，大活動(dòng)量的人飲水10-12杯。特別是晨起一杯水，既有效地清理了胃腸道，促進(jìn)了體內(nèi)有毒物質(zhì)的排出，又補(bǔ)充了一夜消耗的水分，降低了血液的濃度，增加血液循環(huán)，使皮膚鮮亮光澤，讓會(huì)生活的您“一日美麗從晨開(kāi)始”。
二、水果補(bǔ)水法
水果中含水超過(guò)80%，是含水量極高的食物，營(yíng)養(yǎng)豐富，取食方便，更易消化吸收，且含熱量較其他食物是最少的。首選蘋(píng)果、橙、梨、葡萄、桔子等含水量多的水果。另外，每日切幾片青瓜或西紅柿敷于面部，既補(bǔ)充了水分又能美白，真可謂一舉兩得!
三、正確選擇化妝品
冬季宜選擇保濕效果強(qiáng)的油性化妝品和營(yíng)養(yǎng)增白霜，令您的肌膚得到妥善的保護(hù)。當(dāng)然，以上幾種補(bǔ)水方法看似簡(jiǎn)單，但是，忙碌的您需要每天堅(jiān)持抽出少許的時(shí)間照顧一下您的肌膚，天長(zhǎng)日久，定會(huì)收到事半功倍的效果。
四、噴水法
在辦公室準(zhǔn)備一瓶補(bǔ)水噴物，在肌膚發(fā)干發(fā)緊時(shí)，噴一噴按壓一下，再把水分擦干涂上保濕乳液，可以馬上緩解缺水現(xiàn)象。
五、化妝水敷面法
洗臉之后，將足量化妝水倒在化妝棉上，然后將濕的化妝棉貼在臉上比較干燥的部位特別是容易長(zhǎng)皺紋的眼周或嘴角，大約12-15分鐘化妝水會(huì)充分滲透。
長(zhǎng)效補(bǔ)水
六、肌膚保濕除了補(bǔ)水還要補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)
很多人認(rèn)為肌膚缺水補(bǔ)足水分就可以了，其實(shí)要想讓肌膚保持在一個(gè)滋潤(rùn)的狀態(tài)，僅僅補(bǔ)充水分是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，還有更重要的營(yíng)養(yǎng)成分需要補(bǔ)充。
補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：
給肌膚補(bǔ)充各種含有豐富氨基酸、多種維生素及其他能清除自由基的多酚，黃酮類(lèi)化合物等活性成分，如人參、海藻、銀杏、大豆、椰子、綠茶等植物提取物，及時(shí)修復(fù)皮膚屏障，間接發(fā)揮保濕作用。
補(bǔ)充保濕因子：
皮膚屏障內(nèi)的天然保濕因子能快速、大量吸收外界環(huán)境中的水分，是皮膚具有保濕功能的物質(zhì)基礎(chǔ)之一，保濕因子可通過(guò)吸收外界環(huán)境中的水分和水合作用直接發(fā)揮保濕作用。
補(bǔ)充脂質(zhì)：
各種脂質(zhì)和礦物油等能在皮膚上形成保濕屏障，不讓水分蒸發(fā)。好的保濕產(chǎn)品同時(shí)具備各方面功能，能從不同角度發(fā)揮全方位的保濕功效。
七、簡(jiǎn)單有效的按摩保濕法
涂抹保濕乳液后進(jìn)行按摩也是促進(jìn)補(bǔ)水保濕非常有效的方法。按摩可以使肌膚血液循環(huán)良好，讓肌膚細(xì)胞得到所需要的氧氣與營(yíng)養(yǎng)，提高新陳代謝率，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)和水分的吸收。
按摩關(guān)鍵點(diǎn)：按摩時(shí)最好使用乳液型含水分或油分多的產(chǎn)品，用指腹在臉上輕輕滑動(dòng)，不要過(guò)于用力。不擦任何東西就直接按摩，對(duì)皮膚有損害。每次選約櫻桃般大小的乳液分量，分別涂在額頭、臉頰、鼻子、下巴等處，由下往上，由內(nèi)向外以螺旋狀方式，輕輕按摩全臉。
Step1：先用雙手的四個(gè)手指的指腹，在下巴處輕輕畫(huà)圈;接著是臉頰，從內(nèi)向外溫柔地畫(huà)三次大圈圈;然后是眼周，從內(nèi)向外畫(huà)三次大圈。
Step2：從臉部中央向外，從額頭、眼睛下方、下巴到臉頰，輕輕地觸摸、按摩肌膚，待肌膚稍稍休息后結(jié)束。
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