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核心提示：針對類型來瘦腿 事半功倍 導(dǎo)語：想瘦腿，就必須要有恒心，狠心和決心！也要認清楚自己到底屬于那種類型的胖腿，針對不同的腿型小編提出不同的建議和經(jīng)驗，但還是要靠你自己選擇，這里……
在家DIY刮痧詳解：
工具：能起潤滑的油（橄欖油、精油、刮痧油都可以）、刮痧板。
刮痧板哪能買到：網(wǎng)上、藥店
1.刮痧板的形狀：長方形狀刮全身的比較適合。
2.方向：從大腿根開始 向下刮 只有這一個方向 不能像搓澡一樣來回的刮！
3.順序：伏兔 血海 足三里 風市 承扶 三陰交 懸鐘 委中 承山。
4.力度：一定要相對大力度快速的刮!這是瀉法！（當然也不能弄的自己太疼，適可而止，只要堅持刮了就能有效果）。
5.角度：45度～60度（向下傾斜角度）一個MM的專業(yè)解釋：板與小腿40～60%成銳角，與大腿成鈍角。
6.時間：每天一共刮二十多分鐘。