生活中應(yīng)該怎么預(yù)防白內(nèi)障呢?
對于戶外工作的人來說，就很容易造成白內(nèi)障，主要原因就是因為這類人群經(jīng)常會受到陽光和紫外線的強(qiáng)烈照射，導(dǎo)致白內(nèi)障的幾率會比較高，所以預(yù)防就顯得尤為重要了，那么我們生活中應(yīng)該如何預(yù)防白內(nèi)障呢?
1、首先，我們預(yù)防白內(nèi)障應(yīng)該注意盡量避免紫外線，這樣就需要患者禁止長期以及大量紫外線的照射，太陽光紫外線照射時間越長，患白內(nèi)障的可能性就越大，因此老年在太陽光強(qiáng)烈時出門應(yīng)戴可防紫外線的太陽鏡。
2、生活中預(yù)防白內(nèi)障的發(fā)生還要多多補(bǔ)充水分，一定不要使自己脫水，當(dāng)我們脫水時，體內(nèi)液體代謝紊亂，會產(chǎn)生一些異常物質(zhì)，損害晶狀體，導(dǎo)致白內(nèi)障發(fā)生;而對已有白內(nèi)障的患者，脫水可使病情加劇。因此，一旦遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐、大量出汗等，應(yīng)該及時補(bǔ)充水分。
3、生活中預(yù)防白內(nèi)障我們更多的是要注意飲食上的營養(yǎng)，所以希望大家平時要加強(qiáng)營養(yǎng)，宜多攝入富含維生素、微量元素、蛋白質(zhì)的食物，多吃蘋果、香蕉、圣女果等維生素含量豐富的水果;多吃菠菜、上海青、西蘭花等深綠色系蔬菜;多吃魚類等富含蛋白質(zhì)的食物。
4、生活中怎么預(yù)防白內(nèi)障呢?我們預(yù)防白內(nèi)障還要做的是哪些呢?專家介紹說，糖尿病是白內(nèi)障發(fā)生的一個高危因素，控制糖尿病可以減少白內(nèi)障的發(fā)生。還要盡量避免白內(nèi)障易感因素，如晶狀體對各種電離輻射敏感等因素。
我們應(yīng)該也清楚了生活中應(yīng)該如何預(yù)防白內(nèi)障吧，希望大家按照我們上面所講述的方法，積極的采取措施進(jìn)行預(yù)防，同時還應(yīng)該保持充足的睡眠和樂觀的心態(tài)，這樣就可以遠(yuǎn)離疾病給我們帶來的困擾了。
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