你可能聽說過，運(yùn)動(dòng)對(duì)銀屑病患者是有益的。但是，也許你會(huì)擔(dān)心會(huì)激化疾病，或者羞于在公眾面前運(yùn)動(dòng)。在這里，兩名銀屑病治療專家為你解讀為什么你需要運(yùn)動(dòng)。

　　運(yùn)動(dòng)如何使銀屑病患者受益？

　　“我們認(rèn)為運(yùn)動(dòng)能夠在銀屑病的治療中發(fā)揮重要作用，” 醫(yī)學(xué)中心皮膚科主任說。

　　為什么？運(yùn)動(dòng)可以幫助你控制體重，這對(duì)于銀屑病患者是非常重要的。博士指出“銀屑病患者比沒有疾病者平均重7％”。

　　雖然兩者相關(guān)性尚不清楚，但可能的一個(gè)環(huán)節(jié)是炎癥。肥胖可導(dǎo)致慢性炎癥，這可能會(huì)引發(fā)銀屑病。

　　通過幫助你管理體重，鍛煉可帶來更多的健康益處。銀屑病患者中心臟病風(fēng)險(xiǎn)較高，經(jīng)常鍛煉可以降低心臟病風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，經(jīng)常鍛煉可能使治療銀屑病的藥物更好地發(fā)揮作用，而對(duì)于超重的人治療效果往往不能令人滿意。

　　銀屑病患者面臨運(yùn)動(dòng)挑戰(zhàn)運(yùn)動(dòng)對(duì)于那些患有銀屑病的患者可能是一種挑戰(zhàn)。即使你知道運(yùn)動(dòng)的好處，你可能不會(huì)愿意在健身房或其他場(chǎng)所袒露你的胳膊和腿。為了避免陌生人的目光，很多的銀屑病患者往往會(huì)選擇退出，減少運(yùn)動(dòng)。久坐行、暴飲暴食和飲酒過量都會(huì)使體重增加。

　　運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意什么？

　　運(yùn)動(dòng)損傷、損害皮膚可能引發(fā)銀屑病，這就是所謂的Koebner現(xiàn)象。汗水和摩擦可加重銀屑病，常見部位如腹股溝、乳房或腹部褶皺區(qū)。凡是敏感的皮膚擦傷會(huì)在幾周之內(nèi)引發(fā)銀屑病。

　　鍛煉過多也可引起關(guān)節(jié)疼痛，嚴(yán)重者出現(xiàn)銀屑病關(guān)節(jié)炎，約四分之一的銀屑病會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)癥狀。

　　因此，在運(yùn)動(dòng)中應(yīng)盡一切可能避免皮膚創(chuàng)傷，選擇寬松的運(yùn)動(dòng)服裝，以避免擦傷皮膚。專家建議在運(yùn)動(dòng)前在腹股溝和乳房下使用一點(diǎn)點(diǎn)凡士林或?yàn)⑿┪剐苑勰?/p>

　　如果你患有銀屑病關(guān)節(jié)炎，控制住炎癥后再開始一個(gè)新的鍛煉計(jì)劃。否則，疼痛和炎癥會(huì)使你難以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。