国产va在线播放欧美|国产精品久久久久久搜索|国产乱人视频在线播放|国产视热频国只有精品

<s id="ipnyg"></s>
<sup id="ipnyg"></sup>
      • 

      <sub id="ipnyg"><ol id="ipnyg"><nobr id="ipnyg"></nobr></ol></sub>
      

      <sub id="ipnyg"></sub>
        
	
	
	
	
	



        
	
    
    
        
        
    
        
    

        







        
	
	
	
        		
		
        
			
        秋季預防頸椎病要注意什么
        
			
          
				
          發(fā)布時間：2016-05-03   來源：中華康網(wǎng)   
					
            
						
            
							
                            
                            
                            
                            
                            
                            


                                
						
            
					
          

					
				
          
			
        
			
        
                
        　　現(xiàn)如今，正值秋冬交替的季節(jié)，很多人都長期不運動，也不會注意保暖等，這樣就很容易造成頸椎病的出現(xiàn)。相關專家表示，頸椎病的出現(xiàn)，給人們帶來了很多的危害，那么秋季預防頸椎病要注意什么呢?下面請看專家的介紹。
        　　秋季預防頸椎病注意事項：
        　　一、保暖
        　　隨著天氣轉涼，為了預防頸椎病，患者應當注意頸部的保暖措施。頸部受涼和反復落枕會使頸部肌肉發(fā)生痙攣是造成頸椎病出現(xiàn)的常見原因，在白天為頸部戴上圍巾外，晚上還可以用熱水袋在頸部外敷。女性們注意不要穿太低領的衣服。
        　　二、少坐多動
        　　目前人們的生活大多缺乏運動，所欲為了預防頸椎病人們應當每天要抽出一定的時間進行鍛煉，尤其注意加強頸肩部肌肉的鍛煉，可做一做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發(fā)達，韌度增強。
        　　三、適當工作
        　　長期與電腦打交道和伏案工作的人們更要注意，在繁忙的工作之余盡量抽出時間多做些活動，不要太過勞累，壓力不要太大。另外要注意適當休息，保證充足的睡眠。
        　　健康提示：在我們日常生活中，如果自身是長期久坐的話，就需要多注意頸椎病的預防了，同時在我們生活中，也應該多注意運動，保暖也不要忽視，在秋季做好頸椎病的預防很有必要，另外定期做好護理，及時的進行檢查。
        
			
        
			
        溫馨提示：以上資料僅供參考，具體情況請免費咨詢在線專家 立即咨詢
        
			
			

			
		
        

        

        
        
        
         
        
        


		
        
			
          
    
    
    
        
			
			
        
				
          本文延伸閱讀
        
				
        
                    				
        
			
        
		
        

		
		

		
		
        
            
        
                
                
        
                    
        頸椎病的危害有些什么 
        
                    
        有些朋友在平市生活中會出現(xiàn)肩膀酸痛，頸椎不適的感覺。專家表示，出現(xiàn)這種癥狀很有可能是患上了頸椎病，一般人們在平時生活中坐姿不良，或者是患有其他的慢性疾病等，都會...