腰椎間盤突出癥治療中、治愈后應注意什么？
1. 治療過程中應盡可能臥床休息，盡量吃飯、大小便都臥在床上進行，避免腰椎負重，有明確數(shù)據(jù)表明，對于椎間盤的盤內(nèi)壓，坐位可達臥位的2.5倍，立位可達臥位的1.8倍；
2. 床具選擇，應選擇硬板床，上鋪厚薄適度的墊子，避免睡軟床，睡姿以屈膝屈髖仰臥為宜，掌握正確的上下床姿勢；四川省醫(yī)學科學院?四川省人民醫(yī)院中醫(yī)骨科張允
3. 腰椎間盤突出癥手術(shù)后的病員一般應在術(shù)后第三天就開始進行直腿抬高訓練（鍛煉方法入下：平臥床上，一腿伸直放于床面，另外一只腿在伸直狀態(tài)下抬起，并可在抬起時勾腳尖，以對大小腿后側(cè)進行牽扯，抬起高度以感覺到大小腿后側(cè)有牽拉感，伸直微麻木感為度），以防止神經(jīng)根粘連；
4. 下地活動時應佩戴腰圍，無論干不干活，都應加強腰部保護，防止腰部扭傷，但佩戴時間不宜超過3個月，防止腰背部肌肉發(fā)生廢用性萎縮；
5. 保持正確的站立、行走姿勢，糾正不良的姿勢，生活過程中同一姿勢不宜過久，及時變換姿勢或休息，防止腰肌勞損；
6. 加強腹肌和腰背肌的練習，增加腰腹肌肉功能，這是防止該病復發(fā)的最重要因素；
7. 保持良好的生活、工作環(huán)境，室內(nèi)要保暖、干燥、避免陰濕的環(huán)境，天氣變化時及時添加衣服；
8. 體力勞動者應加強保護，改變勞動方式，避免長時間彎腰或負重，或者改換輕體力活動的工種；
9. 咳嗽、打噴嚏用力大小便時，應提前做好腰部保護，雙手護腰，防止腰部受到劇烈震動而導致該病復發(fā)；
10. 乘車時，在劇烈顛簸路段，應加強腰部防護。
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