冬季哮喘食用南瓜
發(fā)布時間：2016-02-28 來源：中華康網
專家指出，冬季預防哮喘可以食用南瓜，下面我們來具體了解一下：
冬季，是哮喘病高發(fā)期。中醫(yī)介紹，這是因為在冬季由于人體長期攝入高熱量的食物，而導致體內“火氣”比較旺盛，多因肺熱而引起。哮喘病患者不妨采取一些非藥物療法進行嘗試，比如在冬季多吃蘿卜和南瓜就是一種有效方法。
冬季，在農貿市場和超市生鮮區(qū)，被切成一塊塊銷售的南瓜隨處可見，吃南瓜可謂正當時。南瓜的營養(yǎng)成分較全，營養(yǎng)價值也比較高。嫩南瓜中維生素C和葡萄糖含量比老南瓜豐富;老南瓜的鈣、鐵、胡蘿卜素含量較高。這些物質對防治哮喘病均比較有利。中醫(yī)學認為：南瓜味甘、性溫，具有補中益氣、消痰止咳的功能，其食療方法有：
蜜糖姜汁蒸南瓜
材料：取500克南瓜一塊，冰糖和蜂蜜各50克，壓榨姜汁適量。
制作：將南瓜表面洗凈，去掉南瓜瓤和籽，在南瓜凹部放入姜汁、冰糖和蜂蜜，放在蒸籠上隔水蒸2個小時即可。
作用：每日吃一半，每天分2次食用，能補肺腎、止咳喘。
南瓜皮煮牛肉
材料：取老南瓜皮200克，牛肉100克至200克。
制作：共同倒入鍋內煮熟煮爛，吃肉、喝湯，每日2次，可以經常食用。
作用：能補脾胃、益氣血、止咳定喘。
紅棗紅糖南瓜
材料：去核紅棗20顆，南瓜約500克，紅糖少許。
制作：將南瓜去皮切塊，與紅棗加水煮爛，加入紅糖調味后即可食用。
以上就是預防哮喘的食療方法，希望對您有所幫助，?；颊咴缛湛祻?。
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