南瓜子我們會(huì)在平常的時(shí)候，當(dāng)作小零食來(lái)吃，尤其是在閑下來(lái)，嘴巴空空的時(shí)候，消磨時(shí)光再好不過(guò)了，最多的應(yīng)該就是在看電影或者唱歌的時(shí)候吧，其實(shí)，南瓜子就是瓜子中的一種，南瓜子比普通的瓜子要大，熟的南瓜子呈現(xiàn)的是白色的，和其他瓜子的顏色也是不同的，下面，就來(lái)說(shuō)說(shuō)生南瓜子能吃嗎?好處有哪些?

生南瓜子有很好的殺滅人體內(nèi)寄生蟲(chóng)(如蟯蟲(chóng)、鉤蟲(chóng)等)的作用。對(duì)血吸蟲(chóng)也具有很好的殺滅作用，是血吸蟲(chóng)病的首選食療之品。美國(guó)研究發(fā)現(xiàn)，每天吃上50克左右的生南瓜子，可較為有效地防治前列腺疾病。這是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而生南瓜子就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。所含的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹，同時(shí)還有預(yù)防前列腺癌的作用。生南瓜子含有豐富的泛酸，這種物質(zhì)可以緩解靜止性心絞痛，并有降壓的作用。

適合人群：一般人都可以食用。生活在衛(wèi)生條件較差的地區(qū)的人可以經(jīng)常食用以驅(qū)蟲(chóng)。男性適宜經(jīng)常食用。適用量，每次50克。溫馨提示，一次不要吃得太多，因?yàn)樵羞^(guò)多食用生南瓜子而導(dǎo)致頭昏的報(bào)道。胃熱病人宜少食，否則會(huì)感到脘腹脹悶。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：生南瓜子含有豐富的氨基酸、不飽和脂肪酸、維生素及胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)成分。經(jīng)常吃生南瓜子不但可預(yù)防腎結(jié)石的發(fā)生，還可促進(jìn)已有結(jié)石的排出。更重要的是，生南瓜子中的活性成分和豐富的鋅元素，對(duì)前列腺有保健作用。每天堅(jiān)持吃一把生南瓜子，可防治前列腺肥大。生南瓜子含有豐富的磷，磷對(duì)男性前列腺也有好處，一些前列腺疾病就是因?yàn)槿绷自斐傻?。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家還認(rèn)為，生南瓜子中所含的鋅和磷元素對(duì)人體的生殖系統(tǒng)很有幫助,可以提高性欲。

功效：每日去殼嚼食生南瓜子90克，分早、中、晚三次服。一周為一個(gè)療程，可連續(xù)服2～3個(gè)療程。老年前列腺肥大患者服藥后可感尿急、尿頻、尿痛及尿失禁等癥狀減輕，夜尿減少。服食期間如多食番茄會(huì)提高療效。該方是民間流傳下來(lái)的驗(yàn)方，頗具神效。吃生南瓜子的好處有很多，例如：常吃生南瓜子可以預(yù)防男性前列腺疾病;吃生南瓜子還可以預(yù)防腎結(jié)石;吃生南瓜子還有止痛消腫的作用等等。除了上面介紹的有關(guān)吃生南瓜子的好處之外，生南瓜子的好處還有很多，所以，大家以后沒(méi)事的時(shí)候不妨嘗試一下生南瓜子吧，味道還是不錯(cuò)的。