有些女生來經(jīng)期就會(huì)肚痛，甚至是痛在床上一直無法入睡，你知道這是為什么嗎，原因就是因?yàn)樗齻兩眢w寒，那么紅糖姜水就非常地有用，無論是感冒了，還是在經(jīng)期，喝一碗紅糖姜水，渾身都感覺舒服多了，可是大家對(duì)于紅糖姜水的作用還是不甚了解，不了解也就不能好好地利用它，大家知道紅糖姜水可以每天喝嗎?

每天喝適量的紅糖水對(duì)身體是有好處的，他能促進(jìn)血紅細(xì)胞的分裂，使身體內(nèi)血液的質(zhì)量得到保證。但是建議你不要在睡前喝，那樣很可能會(huì)使體內(nèi)糖儲(chǔ)量過大，長(zhǎng)期如此有可能會(huì)導(dǎo)致糖尿病，同時(shí)還可能出現(xiàn)的是發(fā)胖、齲齒等其他癥狀。你可在睡前喝適量白開水，這樣可以幫助身體在夜間的新陳代謝，隨著早晨的排尿，就可把前一天身體所存留的大量廢物排出體外，這樣對(duì)身體是有好處的。

它可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會(huì)排得較為順暢。經(jīng)后若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適癥狀較重時(shí)則可在晚餐前再加飲一杯，持續(xù)一星期即可有效改善。