只要是沒懷孕的成年女性，每個(gè)月都會(huì)有例假出現(xiàn)，如果來(lái)例假的時(shí)候沒有注意的話，很有可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的出現(xiàn)，而且有的女性在例假期間還會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，一般大家都會(huì)喝一些紅糖水來(lái)進(jìn)行緩解，紅糖姜水不知道大家有沒有喝過(guò)，那么究竟例假可以喝紅糖姜水么？針對(duì)這一問(wèn)題，接下來(lái)我們就一起來(lái)具體的看看文章的介紹吧。

例假可以喝紅糖姜水么？

紅糖姜水可以在女生月經(jīng)的時(shí)候喝，因?yàn)榧t糖水對(duì)婦女月經(jīng)順暢很有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會(huì)排得較為順暢。經(jīng)后若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適癥狀較重時(shí)則可在晚餐前再加飲一杯，持續(xù)一星期即可有效改善。

在孕婦產(chǎn)后失血多，體力和能量消耗大的時(shí)候喝紅糖姜水對(duì)產(chǎn)婦也是很有幫助，一般在產(chǎn)后的7～10天中若喝一些紅糖水，能補(bǔ)充能量、增加血容量，有利于產(chǎn)后體力的恢復(fù)，且對(duì)產(chǎn)后子宮的收縮、恢復(fù)、惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進(jìn)作用。

那么，紅糖姜水怎么制作呢？接下來(lái)就來(lái)為大家介紹一下，第一步，老姜切片。第二步，將老姜冷水下鍋，慢慢熬。第三步，加入幾塊紅糖，喜歡甜的可以多放幾塊，加紅糖就是為了減輕姜的辣味，喝起來(lái)好喝一點(diǎn)。第四步，姜水熬的有點(diǎn)變黃了就放紅糖。第五步，大功告成，在冬季一早上喝上一杯，特溫暖。