香蕉與相交諧音，是一對(duì)十分美好的詞語，就像人們渴望相遇一樣，就有很多人非常喜歡吃香蕉，香蕉甜而不膩，且沒有籽，吃起來很是方便，也是猴子們的最愛，香蕉的吃法有很多種，每個(gè)人喜歡的都不一樣，我們通常都會(huì)聽大人們說多吃香蕉，香糯可口香蕉對(duì)人們的身體有好處，多吃香蕉真的會(huì)對(duì)身體好嗎?人們首先會(huì)想到腹瀉，除此之外香蕉成熟時(shí)節(jié)能多吃嗎？

香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉。香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素，這些礦物質(zhì)元素雖然是人體健康所必需的但若在短時(shí)間內(nèi)一下子攝入過多，就會(huì)引起血液中鎂、鉀含量急劇增加，造成體內(nèi)鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調(diào)，對(duì)健康產(chǎn)生危害。此外，多吃香蕉還會(huì)因胃酸分泌大大減少而引起胃腸功能紊亂和情緒波動(dòng)過大。

除了礦物質(zhì)中的鉀，香蕉其它的營(yíng)養(yǎng)素含量都只能說是并不突出。不過和其它的水果相比，香蕉糖份及淀粉的含量特別高，因此有些地區(qū)香蕉是被當(dāng)成主食，而不是被當(dāng)成水果。由香蕉質(zhì)地柔軟，容易咀嚼，而且芳香甜美，容易消化，很適合食欲不振的人用來補(bǔ)充熱量，也適合給小孩當(dāng)點(diǎn)心吃。

香蕉被認(rèn)為是一種通便的食物，這是因?yàn)橄憬吨杏卸嗔康乃苄岳w維，搭配足夠的蔬菜及水份的攝取，可以增加糞便的體積與刺激便意，效果很好。說到果膠，其實(shí)給人不少想像空間，除了使香蕉的口感滑潤(rùn)外，這種水溶性纖維也被認(rèn)為可以調(diào)節(jié)腸胃道的菌叢生態(tài)，幫助益菌生長(zhǎng)與抑制害菌生長(zhǎng)，而有整腸乃至於體內(nèi)環(huán)保的效果。不過，也有人把香蕉歸類為容易造成賬氣的食物這也和果膠有關(guān)，對(duì)某些人來說，果膠也會(huì)刺激腸道內(nèi)產(chǎn)氣菌的繁殖，產(chǎn)生氣體造成脹氣。