以前特別不喜歡吃水果，由于北方又缺乏水果種類(lèi)，補(bǔ)充維生素成了問(wèn)題，車(chē)?yán)遄痈淖兞宋业南敕ǎ人允侨梭w自身清除呼吸道內(nèi)的分泌物或者是異物的保護(hù)性反射動(dòng)作，雖然這是有利的，但是長(zhǎng)時(shí)間劇烈的咳嗽可能會(huì)導(dǎo)致呼吸道出血，咳嗽的原因有很多，刺激性咳嗽，炎癥引起的咳嗽，需要化驗(yàn)血常規(guī)，拍個(gè)片子，看一下咽部是否充血，如果是炎癥引起的，就需要及時(shí)用抗菌素控制感染，車(chē)?yán)遄拥臓I(yíng)養(yǎng)豐富，可以補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，這對(duì)咳嗽的治療很有幫助，那么像車(chē)?yán)遄舆@樣的水果還有其他什么保健作用呢?

緩解眼睛疲勞，保護(hù)視力：車(chē)?yán)遄泳S生素A含量比葡萄、蘋(píng)果、橘子多4～5倍以上。長(zhǎng)時(shí)間在辦公室或家中使用電腦容易造成眼睛近視，所以車(chē)?yán)遄邮潜Ｗo(hù)視力的絕佳水果。麻疹流行時(shí)，給小兒飲用車(chē)?yán)遄又軌蝾A(yù)防感染。車(chē)?yán)遄雍藙t具有發(fā)汗透疹解毒的作用。

車(chē)?yán)遄訝I(yíng)養(yǎng)豐富，所含蛋白質(zhì)、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋(píng)果、梨高，經(jīng)常食用車(chē)?yán)遄硬粌H可以養(yǎng)顏美容，使皮膚紅潤(rùn)嫩白，去皺消斑;常用車(chē)?yán)遄又坎撩娌考鞍櫦y處，還能使面部皮膚紅潤(rùn)嫩白，去皺消斑。

車(chē)?yán)遄雍F量高，位于各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質(zhì)合成及能量代謝等過(guò)程中，發(fā)揮著重要的作用，同時(shí)也與大腦及神經(jīng)功能、衰老過(guò)程等有著密切關(guān)系。常食車(chē)?yán)遄涌裳a(bǔ)充體內(nèi)對(duì)鐵元素量的需求，促進(jìn)血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智。因車(chē)?yán)遄有詼兀w質(zhì)過(guò)于燥熱者，不宜食太多;食用過(guò)多容易惡心嘔吐、上火，甚至出現(xiàn)流鼻血等癥狀。