在如今，開(kāi)心果就像瓜子胡豆一樣，在春節(jié)期間會(huì)拿來(lái)招待客人，小孩子看見(jiàn)了可能都會(huì)吃，也愛(ài)吃，我們都知道開(kāi)心果中含有的營(yíng)養(yǎng)元素分門別類，所以起到的效果也是很多的，比如說(shuō)吃開(kāi)心果可以起到保護(hù)心臟、降低膽固醇水平、保護(hù)視力、對(duì)抗疾病、保持身材等作用，但是對(duì)于開(kāi)心果，我們所有人都可以吃嗎，可以隨時(shí)都吃嗎，吃開(kāi)心果禁忌有哪些呢?

1、吃肉后不要吃堅(jiān)果：為什么說(shuō)吃肉就不能吃了呢，因?yàn)殚_(kāi)心果的熱量有，肉的熱量更有，兩者加起來(lái)，那一天的攝入量就會(huì)超標(biāo)，長(zhǎng)期的下去就會(huì)增胖了，所以在吃開(kāi)心果的最好時(shí)機(jī)是在飯前哦，適當(dāng)?shù)臄z取還會(huì)增加飽腹感哦。2、睡前不要吃堅(jiān)果：堅(jiān)果是比較油膩的，開(kāi)心果也是一樣，睡前吃的多了會(huì)影響消化系統(tǒng)，讓自己睡不著覺(jué)，而且睡覺(jué)前吃也會(huì)增加負(fù)擔(dān)，所以在睡前1小時(shí)盡量不要吃開(kāi)心果，如果餓的話就喝水控制一下好了。3、腹瀉的人不要吃堅(jiān)果：開(kāi)心果中的營(yíng)養(yǎng)全面，也含有潤(rùn)腸通便的膳食纖維和油脂，如果患有腹瀉的人在吃堅(jiān)果，那只會(huì)加重腹瀉的癥狀了，所以腹瀉癥狀和消化道急性感染癥狀的人一定要慎用。

4、上火不要吃堅(jiān)果：開(kāi)心果是性味溫補(bǔ)的堅(jiān)果，體質(zhì)虛寒者食會(huì)有滋補(bǔ)的效果，但是堅(jiān)果的方法烘焙、翻炒制成，這樣會(huì)用一些調(diào)料，一些上火的人吃了以后會(huì)加重上火的癥狀，比如：口腔潰瘍，吃后會(huì)加重口腔潰瘍的情況。一次吃10粒開(kāi)心果相當(dāng)于吃了1.5克單不飽和脂肪酸。貯藏時(shí)間太久的開(kāi)心果不宜再食用。開(kāi)心果有很高的熱量，并且含有較多的脂肪，凡是怕胖的人、血脂高的人應(yīng)該少吃。果仁顏色呈綠色的比黃色的要新鮮，儲(chǔ)藏時(shí)間太久的不宜再食用。