堅(jiān)果，是目前最受推崇的零食之一了，不僅對(duì)人的大腦和智力的發(fā)展有好處，還能夠降低膽固醇含量，促進(jìn)消化等等;堅(jiān)果中還有很多人體生長(zhǎng)需要的必須物質(zhì)，所以每天吃點(diǎn)堅(jiān)果還是很有好處的，那么既然這么好的東西，能不能給孩子吃呢?這是很多家長(zhǎng)的疑問(wèn)，畢竟孩子是全家的希望，接下來(lái)我們就一起來(lái)探討小孩能吃開(kāi)心果嗎?

堅(jiān)果類(lèi)對(duì)寶寶的智力發(fā)育有好處，因?yàn)楦缓\元素以及一些油脂，對(duì)寶寶的大腦發(fā)育有好處。吃的時(shí)候注意別卡住就行，這么大的孩子，牙齒已經(jīng)基本出齊，正好可以鍛煉一下咀嚼能力，如果不放心，那就給他壓碎再吃，另外在有人看護(hù)下吃，沒(méi)有問(wèn)題的。嚼碎吃不衛(wèi)生，可以壓碎?；ㄉ泻芨叩臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值，內(nèi)含豐富的脂肪和蛋白質(zhì)。并含有硫胺素、核黃素、尼克酸等多種維生素。礦物質(zhì)含量也很豐富，特別是含有人體必須的氨基酸，有促進(jìn)腦細(xì)胞發(fā)育，增強(qiáng)記憶的功能。

所以可以給寶寶吃，但一定要適量，不要吃過(guò)多，因?yàn)楹椭^多，容易發(fā)胖和增高血脂。另外吃的過(guò)多，也會(huì)影響正常的飲食，一定要控制寶寶的量，選擇在二餐之間添加，另外花生不要吃受潮變質(zhì)的，含有黃曲霉毒素，有致癌作用，給寶寶最好吃水煮花生，能殺滅黃曲霉毒素，還不流失營(yíng)養(yǎng)。開(kāi)心果味甘無(wú)毒，溫腎暖脾，補(bǔ)益虛損，調(diào)中順氣，能治療神經(jīng)衰弱、浮腫、貧血、營(yíng)養(yǎng)不良、慢性瀉痢等癥，開(kāi)心果果仁可藥用，對(duì)心臟病，肝炎，及胃炎和高血壓等疾病均有療效。

開(kāi)心果果仁是高營(yíng)養(yǎng)的食品，每100果仁含維生素A20微克，葉酸59微克，含鐵3毫克，含磷440毫克，含鉀970毫克，含鈉270毫克，含鈣120毫克，同時(shí)還含有煙酸、泛酸、礦物質(zhì)等。種仁含油率高達(dá)45.1%。開(kāi)心果中含有豐富的油脂，有潤(rùn)腸通便的作用，助于機(jī)體排毒。開(kāi)心果又是滋補(bǔ)食藥，它味甘無(wú)毒，溫腎暖脾，補(bǔ)益虛損，調(diào)中順氣，能治療神經(jīng)衰弱、浮腫、貧血、營(yíng)養(yǎng)不良、慢性瀉痢等癥。有助于降低血脂，還能降低心臟病發(fā)作危險(xiǎn)，降低膽固醇，緩解急性精神壓力反應(yīng)等。