作為一個(gè)女人，有很多煩惱的事情，其中之一就是每個(gè)月的經(jīng)期，在那一段時(shí)間要忌諱很多東西，比如不能碰冷的等等，說(shuō)到開(kāi)心果，很多人是非常熟悉的，因?yàn)槌赃^(guò)開(kāi)心果的人一般都是知道的，開(kāi)心果的味道是非常好的，這也是很多人喜歡吃開(kāi)心果的一個(gè)非常重要的原因，其實(shí)開(kāi)心果這種食物對(duì)于一般人來(lái)說(shuō)都是可以食用的，但是，經(jīng)期可以吃開(kāi)心果嗎，這個(gè)問(wèn)題還是沒(méi)有太多的人知道的。

開(kāi)心果，是一種干果，俗稱開(kāi)心果，又名“無(wú)名子”，類似白果，開(kāi)裂有縫而與白果不同。開(kāi)心果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較高的，開(kāi)心果富含維生素、礦物質(zhì)和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纖維的顯著特點(diǎn)，是人們保持健康的明智選擇。它主要產(chǎn)于敘利亞、伊拉克、伊朗、前蘇聯(lián)西南部和南歐。中國(guó)新疆亦有栽培，開(kāi)心果適合在該區(qū)正常生長(zhǎng)，且有很好的經(jīng)濟(jì)效益，同時(shí)可以作為一個(gè)優(yōu)良的水土保持樹(shù)種。

在月經(jīng)期間可以適量吃一點(diǎn)，開(kāi)心果可以補(bǔ)血補(bǔ)氣。在月經(jīng)來(lái)潮時(shí)，可出現(xiàn)食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。此時(shí)，宜選用既有益膚美容作用，又對(duì)“經(jīng)水之行”有益的食品、藥品。宜選用的食品與藥品有;羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖、益母草、當(dāng)歸、熟地、桃花等。其實(shí)，開(kāi)心果是有一定的補(bǔ)血養(yǎng)氣方面的功效的，所以對(duì)于經(jīng)期的女孩子來(lái)說(shuō)是可以吃開(kāi)心果的，只要注意少吃就好。其實(shí)除了這個(gè)之外，我們的女性朋友一定要注意了在以后的經(jīng)期中不要再食用一些辛辣的、生冷的食物，這些對(duì)于自己的身體是很不好的。