椰棗，布于西亞、北非以及中國(guó)的福建、廣西、云南、廣東等地，目前已由人工引種栽培。生長(zhǎng)在熱帶、亞熱帶地區(qū)，是一種在西亞和北非沙漠綠洲中常見(jiàn)的綠色喬木。椰棗樹(shù)樹(shù)干高大挺直，樹(shù)葉呈羽狀復(fù)葉形，葉片狹長(zhǎng)，類似于椰樹(shù)。椰棗樹(shù)雌雄異株，具有耐旱、耐堿、耐熱而又喜歡潮濕的特點(diǎn)。樹(shù)齡可達(dá)百年。果實(shí)產(chǎn)量高，是中東一些國(guó)家的重要出口農(nóng)作物。椰棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，亦被稱為沙漠面包。

我想身邊的朋友們對(duì)椰棗也是有點(diǎn)了解的，很多朋友平時(shí)都喜歡將椰棗用來(lái)熬粥或者是煮飯吃。樣做出來(lái)的食物會(huì)更加的香甜。或許很多人知道的好處，功效和作用，但是也不知道它在生活中的副作用有哪些呢?

1、不恰當(dāng)?shù)某苑〞?huì)危害身體健康

椰棗雖然是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極其高的食品，但不恰當(dāng)?shù)某苑ú粌H會(huì)降低紅棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且可能還會(huì)危害身體健康。例如吃椰棗時(shí)，椰棗皮容易滯留在腸道中不容易排出，影響腸胃消化，攝入量過(guò)大就會(huì)引起腸胃漲氣，且容易引起肥胖。

2、吃椰棗不可過(guò)量

如同吃其他食物一樣，吃椰棗也不可過(guò)量?！侗静菥V目》中說(shuō)：“多食令人寒熱，凡羸瘦者不可食。”脘腹脹滿、食欲不振者不宜食用。因其含糖量較高，糖尿病患者不宜食用。吃椰棗還要注意保護(hù)好牙齒。每天吃棗以不超過(guò)50克為宜。

3、不宜與維生素同時(shí)食用

不宜與維生素同時(shí)食用。食物中的維生素可使維生素K解破壞，使治療作用降低;不宜和黃瓜或蘿卜一起食用。蘿卜會(huì)有抗熱血酸酶，黃瓜含有維生素分解酶，兩種成分都可破壞其他食物中的維生素。

4、血瘀體質(zhì)的人群不有適合吃

膚色晦黯，色素沉著，容易出現(xiàn)瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀點(diǎn)，舌下絡(luò)脈紫黯或增粗，脈澀。女性常見(jiàn)月經(jīng)不調(diào)，一般是延后、經(jīng)血血塊、顏色暗黑，下腹刺痛，月經(jīng)點(diǎn)滴不盡，有些推至半個(gè)月，而且每次經(jīng)前痛經(jīng)的程度加重，女性們應(yīng)積極調(diào)理為先。