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        問
        
				
        
			
        
			
        
				
        怎樣避免自己得抑郁癥呢？
        
				
        
																		
        32歲
        
						                              
										2015-06-04  05:49      瀏覽8621次
				
        
			
        

			
          
				病情描述：
          我因為工作上的壓力和工作環(huán)境的緊張，心情一直都不是很好，總是感覺很壓迫，無法發(fā)自內(nèi)心的笑出來，這個狀態(tài)已經(jīng)維持了很長時間了，我十分擔(dān)心自己會得抑郁癥或自閉癥。想得到怎樣的幫助：怎么能調(diào)節(jié)自己的抑郁情緒呢？
			
        
								
        
		
		
        
		

	


			
		 

			
        
				
        
					
        答
        
					
        
				
        
				
          
					因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
				
        
														
          
								你好。感覺自己抑郁的人一定要學(xué)會自我調(diào)節(jié)保持樂觀,對社會競爭還有個人得失要有充分的認(rèn)識,避免因挫折致心理失衡，晚上一定要休息好，睡眠不足的人抑郁的可能性會提高。多參加自己喜歡的興趣活動。
							
        
							

				
        
					
        
						
        
						
        
							
          
								
          李恒芬
          
								主任醫(yī)師
								已幫助
									2143
								人
							
        
							
          2015-06-04 07:07
        
						
        
					
        
					
        
						向TA提問
						
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