- 問
- 抑郁癥患者生活中怎樣控制自己的情緒？
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26歲
2015-03-31 11:59 瀏覽10571次
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病情描述：
我最近由于受到了一些打擊，現(xiàn)在的心情很不好，生活中又不愿意多說話，總是在極力的壓抑自己的情緒也不原因出門，朋友說我是抑郁了，要我學(xué)會控制自己的情緒。想得到怎樣的幫助：抑郁癥的患者要怎么控制住自己的情緒？
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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您好，要有一顆寬容的心態(tài)，追求的目標不要太高，保持積極愉快的情緒，有意識的去培養(yǎng)好的情緒。找信的過的朋友說說心里話，不要什么都放在心里。自我心理調(diào)節(jié)。培養(yǎng)興趣愛好。事實上在抑郁的過程中去做一些事情往往在做事情的成功過程當中會慢慢讓抑郁消?
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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抑郁這種心病，目前國際上比較公認的致病原因是：心理疾病是受到了負面磁場干擾大腦導(dǎo)致的。藥物推薦嘗試圣·約翰草提取物片或五羥色胺（5HT）等，但藥物并無法根治。h6
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好這位朋友，抑郁癥患者在患者期間應(yīng)盡可能的多參加一些活動，嘗試著做一些輕微的體育鍛煉，看看電影、電視或聽聽音樂等?？梢詤⒓硬煌问胶蛢?nèi)容的社會活動，如講演、參觀、訪問等，但不要太多。
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