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        問
        
				
        
			
        
			
        
				
        抑郁癥的自我治療有哪些？
        
				
        
																		
        29歲
        
						                              
										2015-06-09  06:40      瀏覽5125次
				
        
			
        

			
          
				病情描述：
          總是覺得心情特別不好，活著有什么意思，別人都看不起我，對什么事情都提不起興趣，我太笨了什么都比不上別人，去看心理醫(yī)生說我可能是抑郁了，可是我根本無法走出自己的世界，醫(yī)生說我還可能出現(xiàn)思維遲緩，內(nèi)心痛苦等。想得到怎樣的幫助：抑郁可以自我治療么，能好么？
			
        
								
        
		
		
        
		

	


			
		 

			
        
				
        
					
        答
        
					
        
				
        
				
          
					因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
				
        
														
          
								回到家那你大聲吼幾分鐘將心里的怨氣都發(fā)泄出來，或?qū)⑿睦锏牟粷M向家人或好朋友傾訴，多聽聽音樂緩解壓力，鼓勵多參加一些戶外運動，有助于治療抑郁，不管怎么樣一定要保持樂觀向上的態(tài)度去面對每一天，希望早日康復。
							
        
							

				
        
					
        
						
        
						
        
							
          
								
          白韶軍
          
								副主任醫(yī)師
								已幫助
									2642
								人
							
        
							
          2015-06-09 08:42
        
						
        
					
        
					
        
						向TA提問
						
        有用(3)