- 問(wèn)
- 飲食可以調(diào)理抑郁癥？
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30歲
2015-04-07 03:54 瀏覽7357次
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病情描述：
我是生孩子后開(kāi)始得了抑郁癥的，現(xiàn)在總感覺(jué)心情不好，愛(ài)發(fā)脾氣，弄的我經(jīng)常和老公吵架，總感覺(jué)活著沒(méi)什么意思，后來(lái)老公帶我去看了醫(yī)生，吃了一段時(shí)間的西藥，可是沒(méi)什么效果，想了解一下通過(guò)飲食可以調(diào)理？想得到怎樣的幫助：飲食可以調(diào)理抑郁癥？
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，首先要進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，每天享受大汗淋漓的感覺(jué)，運(yùn)動(dòng)能使人放松心情，每天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能使人的整體變得積極向上有活力。其次是健康的飲食，多吃清淡的東西，防止上火，上火的人一般比較容易暴躁，平時(shí)多喝水，多吃水果蔬菜。得了該病的患者不能抽煙，不能喝酒，不能吃辛辣有刺激的食物，飲食方面盡量做到清淡有營(yíng)養(yǎng)，鍛煉身體，保持身心健康。
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李立群
主治醫(yī)師 已幫助 2452 人- 2015-04-07 04:57
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，飲食方法是所有治療抑郁癥的辦法中，最容易讓患者接受的了。醫(yī)生建議有輕度抑郁的人多吃一些富含維生素B的食物，像粗糧、魚(yú)等。他還讓患者服一定劑量的復(fù)合維生素B。他認(rèn)為這些都是人們?nèi)菀兹狈Φ木S生素。
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李文榮
主治醫(yī)師 已幫助 2909 人- 2015-04-07 05:55
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