- 問
- 怎樣預(yù)防產(chǎn)前抑郁癥
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27歲
2012-01-09 04:39 瀏覽6233次
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病情描述：
我的一個同事，臨近生產(chǎn)。但每次去看她，都覺得有些不對頭，懷疑她是不是精神有點什么問題了，會不會是抑郁癥呢？在這關(guān)鍵時刻，幫助她高興起來特別的重要，有沒有什么好方法？
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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產(chǎn)前抑郁與產(chǎn)后抑郁病癥表現(xiàn)差不多，例如容易哭，發(fā)脾氣等。產(chǎn)前抑郁患者會更容易焦慮，例如會擔(dān)心生產(chǎn)過程的痛楚，會否誕下畸形胎兒，分娩過程是否會出錯，自己是否會難產(chǎn)等等，因此，許多患有產(chǎn)前抑郁癥的孕婦通常會把憂慮和抑郁延續(xù)至生產(chǎn)后，因而也較容易患上產(chǎn)后抑郁癥。 快看！何謂“產(chǎn)前抑郁癥” 產(chǎn)前抑郁癥是近年來出現(xiàn)的一種新的孕期心理疾病，最典型的癥狀就是孕婦無法控制自己的煩悶情緒，常發(fā)生于610周或開始為分娩作準備的孕媽媽。心理專家根據(jù)大量的臨床研究發(fā)現(xiàn)，產(chǎn)前抑郁癥病因與女性在孕期的激素變化有密切關(guān)聯(lián)。研究人員表示，女性在懷孕期間體內(nèi)激素水平有顯著波動，可以影響大腦中調(diào)節(jié)情緒的神經(jīng)傳遞素的變化。激素的變化則會使孕婦比以往更容易感覺到焦慮，于是部分準媽媽陷入痛苦和失望的情緒中不能自拔，這其中又以尤其關(guān)注身材和職場的白領(lǐng)媽媽為典型。 小心！“產(chǎn)前抑郁癥”危害大 產(chǎn)前抑郁癥可導(dǎo)致孕媽媽情緒波動激烈，進而通過血液循環(huán)、激素影響等將這種惡劣的情緒進一步傳遞給尚未足月的寶寶，這容易給寶寶后天的智力和情商發(fā)育帶來很大的負面影響，導(dǎo)致寶寶性格易怒、孤僻、反叛，智力發(fā)育落后，不愛主動溝通交流、不和群，免疫力低易生病等；而且更為重要的是，在這種過分恐懼、憂慮的緊張因素影響下，容易引起循環(huán)系統(tǒng)功能紊亂，導(dǎo)致胎盤早期剝離、兔唇等不良后果。 如何預(yù)防和克服“產(chǎn)前抑郁癥” 要克服產(chǎn)前抑郁癥，一方面需要準爸爸以及家人多對孕媽媽進行開導(dǎo)，尤其是準爸爸越發(fā)要多抽出點時間來陪妻子，以抵消她心中擔(dān)心“身材走樣，老公變心”之類的的憂慮；其次，多進行散步、深呼吸等戶外有氧運動，以提高身心的自我調(diào)節(jié)能力；第三，可以多吃些有助心情愉悅的食物，例如香蕉、蓮子、核桃等。 另外，育兒專家還特別提醒準媽媽多聽些音樂以調(diào)節(jié)心情，許多古典鋼琴曲在舒緩情緒的同時，還具有胎教的功效。例如興起于文藝復(fù)興時期的α腦波音樂就是個不錯的選擇，音樂大師在演奏時將宇宙、自然界中的生命體信息融合于舒緩優(yōu)美的古典鋼琴曲中，經(jīng)常聆聽不僅可促進胎寶寶的右腦發(fā)育，對調(diào)節(jié)孕婦情緒、改善睡眠、減輕妊娠反應(yīng)、預(yù)防產(chǎn)前抑郁癥的效果都相當(dāng)不錯！
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