- 問
- 我有強(qiáng)迫癥，怎么自我治療？
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30歲
2014-07-27 18:03 瀏覽8938次
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病情描述：
我一直都患有強(qiáng)迫癥，平時(shí)我每次出門的時(shí)候，總是會(huì)反復(fù)檢查家里面的東西，看是不是擺放好了，而且總是會(huì)鎖無數(shù)次的門，這樣子我心里才會(huì)覺得很踏實(shí)。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好。與精神長(zhǎng)期高度緊張有關(guān),嚴(yán)重的可危害到健康.因此建議你給自己放個(gè)假調(diào)節(jié)一下情緒.咨詢一下心理醫(yī)生是你最好的選擇.我覺得最重要的是自己從內(nèi)心調(diào)理自己，凡事不要追求完美，而且不給自己強(qiáng)迫經(jīng)歷，爭(zhēng)取不讓它發(fā)生，及時(shí)轉(zhuǎn)移思路，或者去看一看心理醫(yī)生。
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，自己不要緊張，讓自己放松下來，多注意調(diào)節(jié)，不要給自己心理壓力。自己可以通過轉(zhuǎn)移自己的注意力；參加一些運(yùn)動(dòng)鍛煉；和自己的好友或者老師、家長(zhǎng)傾訴的方式；做一些自己喜歡的事情；讓自己有一個(gè)樂觀的心態(tài)都是可以緩解的。
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