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        問
        
				
        
			
        
			
        
				
        怎么才能防止有抑郁癥？
        
				
        
																		
        29歲
        
						                              
										2014-09-09  13:09      瀏覽9749次
				
        
			
        

			
          
				病情描述：
          有抑郁癥不舒服，總是否定自己，覺得很自責，感覺情緒比較低落的樣子，心里裝著事，打不開，有一種悲觀的感覺，我的生活都被打亂了，不想和人說話，不知不覺心情就焦慮。
			
        
								
        
		
		
        
		

	


			
		 

			
        
				
        
					
        答
        
					
        
				
        
				
          
					因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
				
        
														
          
								你好，1、在需要的時候?qū)で髱椭?，不要默默承受?、循序漸進。3、將大事分割成小塊，一次只做一件。4、多參加有益的活動。5、抑郁時，關注自己的思維和觀念。6、記下你的觀念，以便更好地澄清它。
							
        
							

				
        
					
        
						
        
						
        
							
          
								
          白韶軍
          
								副主任醫(yī)師
								已幫助
									2641
								人
							
        
							
          2014-09-09 12:09
        
						
        
					
        
					
        
						向TA提問
						
        有用(8)
        
					
        
				
        
							
        

				
		 

			
        
				
        
					
        答
        
					
        
				
        
				
          
					因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
				
        
														
          
								你好，減少關于抑郁癥或是其他心理癥狀方面信息的了解，是很重要的。開卷有益，多閱讀一些心理學、哲學、包括道家、佛學方面的書籍，可以提高我們的智慧，讓我們對自身對生命有更深刻的認識，超越過去的思想局限。
							
        
							

				
        
					
        
						
        
						
        
							
          
								
          李立群
          
								主治醫(yī)師
								已幫助
									2452
								人
							
        
							
          2014-09-09 13:27
        
						
        
					
        
					
        
						向TA提問
						
        有用(14)