- 問
- 強迫癥要怎樣治療
-
32歲
2013-06-07 16:30 瀏覽6904次
-
病情描述：
時常做什么都沒有信心，不相信自己，一樣東西做好了但是還是要檢查很多次。這樣好像一種心理壓力。其實是看到做好但是一直不放心。請問要怎樣才能遠離強迫癥。謝謝
- 相關問題
- 答
-
因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
-
你好，強迫癥的治療建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調(diào)理氣血,調(diào)整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標本兼治。同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復發(fā)作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達到根治。
- 答
-
因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
-
你好，這是一種心理方面的問題，指導意見如果嚴重影響到正常的生活時應該考慮求助一些心理治療機構進行治療。
- 答
-
因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
-
朋友你好！強迫癥分為藥物治療和心理咨詢兩方面，目前國際上最受認可的是認知行為治療，其中最新的是正念行為療法。它可以教會我們：1.看清想法。強迫癥的狡猾之處就在于它總是用“萬一……”這樣的話語來蠱惑我們。如果我們本身就對危險性或者自己的形象比較在意的話，那么就容易相信了它的假設，這個就是想法認同。想要打破這個怪圈，必須要試著重新審視這個想法，停一停，跟這個想法拉開一定的距離，看看它到底是不是真的那么可信呢？其實強迫癥讓我們想的往往都是過度的，是沒有現(xiàn)實意義的，對我們影響極小的問題，因此當腦中再次出現(xiàn)這個想法時，我們應該學會說“no”!只要突破這一關，那我們就啟動了回歸正常生活的開關。記住，對待強迫思維，我們要做的不是不想、不是壓制、不是消除、而是不相信。2.經(jīng)歷情緒。我們對于強迫思維的評價，引發(fā)了我們的情緒反應，最常見的就是焦慮和恐懼。盡管我們已經(jīng)看清了強迫癥的陰謀，我們不再繼續(xù)跟隨它了，那么我們的情緒是不是就立即消失了？答案是否定的。畢竟強迫癥已經(jīng)困擾我們一段時間，被某個想法激起某種情緒，已經(jīng)形成了一種習慣。所以我們需要給自己留出一段時間，允許自己想到這個問題還是會焦慮，接納情緒的出現(xiàn)上升，等待情緒的減緩下降。帶著這種情緒，就像我們把一張照片放在口袋里面，直到它出現(xiàn)的越來越少，對我們的影響越來越小。3.選擇行為。我們前面提到了，強迫行為其實是為了緩解焦慮而發(fā)展出來的，如果一座大廈的底盤被抽走了，那么上面的樓層也會跟著倒塌。所以現(xiàn)在我們就要停止原來的儀式動作和回避行為，重新選擇正常的、健康的行為。一開始可能并不容易做到，那么就先試著從延遲實施強迫行為開始吧，時間可以從15分鐘逐漸延長，或者找一位理解并愿意支持你的親人陪伴直到自己可以忍住沖動。慢慢的我們就有更多的時間去做真正有益于自己生活的事情了。有興趣的話，也可以看看走出強迫癥找回美麗的日子一書，看看《打破強迫怪圈的關鍵停止強迫行為》這篇文章。希望這些信息對你有幫助！
- 沒有滿意答案？看看更多相關問答
- 3回答
- 3回答
- 3回答
- 3回答
- 3回答
