- 問(wèn)
- 如何治療強(qiáng)迫癥
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26歲
2010-06-02 23:40 瀏覽7192次
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病情描述：
總是對(duì)自己做過(guò)或者沒(méi)做過(guò)的事情不確定，反復(fù)想 很久
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你這是一種強(qiáng)迫思維。 指導(dǎo)意見(jiàn) 1。你要多活動(dòng)多運(yùn)動(dòng)培養(yǎng)自己的愛(ài)好。2。對(duì)自己不要過(guò)于要求完美。放低標(biāo)準(zhǔn)。有了小小的成功，才會(huì)有自信，有了自信，你的這樣的想法就會(huì)有好轉(zhuǎn)。3。學(xué)會(huì)傾訴。有了壓力及時(shí)的傾訴。4。每當(dāng)你有這種想法的時(shí)候，你就深吸氣，閉上眼睛，然后轉(zhuǎn)移注意力。干點(diǎn)其他的事情。每天你的這種想法減少就是有進(jìn)步，你要給自己獎(jiǎng)勵(lì)。自己那個(gè)小本子記錄一下，不要著急。剛開(kāi)始肯定會(huì)有困難。堅(jiān)持就會(huì)成功
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汪莉萍
主任醫(yī)師 已幫助 698489 人- 2010-06-02 22:42
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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這就是自己的信心不夠才會(huì)導(dǎo)致自己老是認(rèn)為自己做的不好，其實(shí)人應(yīng)該信心才行的，這樣做起事情來(lái)才是順利才是開(kāi)心的。 要相信自己。 指導(dǎo)意見(jiàn) 不要擔(dān)心太多。順著自己的想法就是對(duì)的。錯(cuò)了再來(lái)過(guò)就可以了。沒(méi)有什么好擔(dān)心的。要相信自己。經(jīng)常不相信自己就會(huì)出現(xiàn)你這樣整天在質(zhì)疑自己，所有的事情都是一步步來(lái)的。要相信自己
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項(xiàng)潔
主任醫(yī)師 已幫助 698478 人- 2010-06-02 22:53
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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您現(xiàn)在的情況還是需要去醫(yī)院做個(gè)專業(yè)的心理治療緩解癥狀的，祝您早日康復(fù)！
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趙力
主任醫(yī)師 已幫助 698657 人- 2010-06-03 00:59
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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建議最好采用中藥配合心理治療可以達(dá)到很好的治療效果，中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開(kāi)竅、疏肝滌痰、調(diào)理氣血,調(diào)整機(jī)體的臟腑功能及平衡陰陽(yáng)的作用。中藥副作用小、標(biāo)本兼治。同時(shí)配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復(fù)發(fā)作的原因就是沒(méi)有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達(dá)到根治。 祝早日康復(fù)。
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李德鵬
主任醫(yī)師 已幫助 697986 人- 2010-06-03 02:45
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，有強(qiáng)迫癥的人必須鍛煉自己的心志，不要依照強(qiáng)迫性感覺(jué)思考去做。我們必須知道這些感受是一種誤導(dǎo)。用一種逐漸但是溫和的方式來(lái)改變對(duì)強(qiáng)迫癥狀的反應(yīng)，并且試圖與之對(duì)抗。我們從中學(xué)習(xí)到即使持續(xù)、強(qiáng)迫性的感受，都只是暫時(shí)的，只要不隨之起舞它終將消失。我們必須學(xué)習(xí)體認(rèn)這些強(qiáng)迫性沖動(dòng)來(lái)自何處，并且試著對(duì)抗它。 平時(shí)應(yīng)該培養(yǎng)起較好的生活習(xí)慣，如晚飯后多散步，平常多運(yùn)動(dòng)等等，這些對(duì)于患者的恢復(fù)均有很好的幫助。如有必要可配合藥物治療
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許鐵
主任醫(yī)師 已幫助 698336 人- 2010-06-03 03:11
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