- 問
- 肥胖怎樣減肥，既不耽誤長(zhǎng)個(gè)，又能及時(shí)調(diào)里身材，還能長(zhǎng)個(gè)
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14歲
2015-03-23 19:37 瀏覽5878次
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病情描述：
肥胖怎樣減肥，既不耽誤長(zhǎng)個(gè)，又能及時(shí)調(diào)里身材，還能長(zhǎng)個(gè)
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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蔬菜減肥一般是有一定效果的，經(jīng)常進(jìn)食蔬菜，可以促進(jìn)排便，避免毒素在體內(nèi)堆積，具有減肥的功效，在平時(shí)需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。對(duì)于減肥，?？梢猿孕┣鄄?、油菜、苦瓜等食物，多進(jìn)行體育鍛煉，適當(dāng)用些針灸減肥。
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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病情分析：
人體肥胖后是需要減肥的，但是這個(gè)年齡還處于生長(zhǎng)發(fā)育期，所以不建議節(jié)食減肥，只能增加體育運(yùn)動(dòng)，減肥茶減肥，中藥減肥等，有利于身體的恢復(fù)。
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指導(dǎo)建議：
在平時(shí)盡可能減少高脂肪食物，在平時(shí)饅頭，大米蔬菜和水果，可以正常吃的，避免影響身體的生長(zhǎng)發(fā)育。
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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病情分析：
建議平時(shí)適當(dāng)控制好進(jìn)食總量，不要吃零食，晚間盡量少吃，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)如跑步，打球，早晚監(jiān)測(cè)體重變化
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指導(dǎo)建議：
多吃點(diǎn)牛奶，蝦皮，海帶等補(bǔ)充鈣質(zhì)，多曬曬太陽
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