怎樣做可以避免白癜風(fēng)的擴(kuò)散呢？近年來，白癜風(fēng)患者的比例越來越大，走在街上很容易遇到白癜風(fēng)患者。它是一種容易出現(xiàn)擴(kuò)散的皮膚病，同時(shí)治療起來也比較困難。因此，早發(fā)現(xiàn)、早治療是一個(gè)好辦法。同時(shí)，患者應(yīng)加強(qiáng)日常護(hù)理，防止患部因受到外界刺激而面積擴(kuò)大，病情更加嚴(yán)重。那么，怎樣做可以避免白癜風(fēng)的擴(kuò)散呢？

1、俗話說，三分治七分養(yǎng)

對于免疫調(diào)節(jié)紊亂引起的白癜風(fēng)等疾病，更要注意飲食中營養(yǎng)的平衡。對于男性患者來說，首先要戒煙戒酒，朋友聚會(huì)時(shí)少吃辛辣食物，盡量少吃維生素C含量高的食物。日常生活方面，一定要保持良好的睡眠，盡量不熬夜，早睡早起，不斷提高自身免疫力。

2、保持良好的心情

情緒是臟腑的直接表現(xiàn)，很多時(shí)候，神經(jīng)性皮炎與情緒有很大關(guān)系。白癜風(fēng)與心理情緒波動(dòng)也密不可分，因精神過度緊張、情緒壓抑而導(dǎo)致白癜風(fēng)患者蔓延的案例比比皆是。所以，白癜風(fēng)患者要學(xué)會(huì)減壓，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)。學(xué)會(huì)尋找生活的樂趣，保持良好的情緒狀態(tài)。

3、加強(qiáng)體育鍛煉

生命在于運(yùn)動(dòng)，很多時(shí)候，運(yùn)動(dòng)不僅是生活賦予我們的本能，也是治療白癜風(fēng)更好的輔助方法。堅(jiān)持鍛煉不僅可以預(yù)防白癜風(fēng)的擴(kuò)散，還可以幫助白癜風(fēng)患者。當(dāng)然，鍛煉的形式也不必太糾結(jié)?；颊呖梢愿鶕?jù)自己的實(shí)際情況進(jìn)行選擇，比如跑步、做運(yùn)動(dòng)，需要自己能夠承受。當(dāng)然，運(yùn)動(dòng)時(shí)盡量避開陽光照射的地方，容易引起皮膚不適，從而引發(fā)各種皮炎，導(dǎo)致黑色素受損，皮膚出現(xiàn)色素脫失斑。

溫馨提醒：早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療是治療白癜風(fēng)的關(guān)鍵。初期是白癜風(fēng)治療的黃金期，不僅可以降低治療難度、縮短治療時(shí)間，還能在一定程度上減輕患者的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。白癜風(fēng)不僅影響患者的學(xué)習(xí)、工作、家庭、社會(huì)交往，更對患者的心理造成不可磨滅的傷害。因此，及時(shí)科學(xué)治療是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。