每個(gè)人都希望自己可以擁有一頭烏黑漂亮的秀發(fā)，可是不知什么時(shí)候起頭發(fā)變得非常得枯黃干燥，出現(xiàn)這種問(wèn)題的時(shí)候，那么不妨從自己的日常飲食去拯救秀發(fā)吧。頭發(fā)枯黃該吃哪些食物呢？大家應(yīng)該從不同類型的黃發(fā)去選擇食物。

1、營(yíng)養(yǎng)不良性黃發(fā)

主要是高度營(yíng)養(yǎng)不良引起的，應(yīng)注意調(diào)配飲食，改善機(jī)體的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)。雞蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的動(dòng)物蛋白和植物蛋白外，還含有構(gòu)成頭發(fā)主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是養(yǎng)發(fā)護(hù)的最佳食品。

2、酸性體質(zhì)黃發(fā)

與血液中酸性毒素增多，也與過(guò)度勞累及過(guò)食甜食、脂肪有關(guān)。應(yīng)多食海帶、魚(yú)、鮮奶、豆類、蘑菇等。此外，多食用新鮮蔬菜、水果，如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利于中和體內(nèi)酸性毒素，改善發(fā)黃狀態(tài)。