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        食物“五色五味”,讓你吃得更健康

          發(fā)布時間:2019-08-26   來源:中華康網(wǎng)   
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        綠色養(yǎng)肝

        綠色食物能能調(diào)節(jié)體內(nèi)平衡,減少緊繃精神,有助于減壓,減少失眠作用。

        白色養(yǎng)肺

        白色食物最能保健肺部,經(jīng)??人哉撸喑园滋}卜可化痰和百合能潤肺止咳,肺功能不好者多吃銀耳、梨、蓮藕來滋陰潤肺。

        黑色養(yǎng)腎

        黑色食物有補腎功效和抗衰老作用,它亦富含花青素,具有強抗氧化性,起著降血壓、降低心血管病的作用。多吃黑色食物如黑芝麻、木耳、黑米等,既能補腎,也能抗衰老。

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