很多人因為長時間看電腦或者打游戲看手機之類的原因而導(dǎo)致眼睛干澀，長期過度用眼導(dǎo)致的眼睛干澀疲勞問題該如何有效解決呢？下面一起來看看具體的方法吧。

1、多喝茶

茶葉中有著豐富的胡蘿卜素，平常可以多喝烏龍茶，鐵觀音或者綠茶等。這些茶種類喝進人體能轉(zhuǎn)化為維生素A，維生素A對人體有保健作用，尤其是長期對著電腦的朋友就應(yīng)該多喝這些茶。這些茶能減少輻射對眼部的傷害，還能預(yù)防干眼癥。

2、多做眼保健操

平常就應(yīng)該養(yǎng)成多做眼保健操的習(xí)慣，在平常工作完以后，最好進行眼保健操，這樣才能緩解眼部的疲勞感。當眼部感覺干澀時，除了滴眼藥水以外，馬上進行眼保健操也是可以緩解癥狀的。

3、注意用眼衛(wèi)生

首先要注意用眼衛(wèi)生，不要用手去揉眼睛。因為手上的細菌很多，容易導(dǎo)致眼睛受到感染。