學(xué)生補(bǔ)腦常吃四種食物
4、南瓜
綠色蔬菜中含有豐富的維生素A,可是南瓜中的維生素A也不會(huì)比綠色蔬菜少。南瓜中還有一種極佳的益腦元素——p-胡蘿卜素。南瓜吃起來甘甜清平，能夠醒腦提神，改善神經(jīng)衰弱、心神不寧的癥狀。南瓜課用來做菜食用，每天吃一次對(duì)補(bǔ)腦是很有效果的。
除了給孩子準(zhǔn)備補(bǔ)腦正餐之外，小編還建議應(yīng)該給孩子多吃一些補(bǔ)腦的水果。例如香蕉就是非常不錯(cuò)的選擇。不但可以補(bǔ)充大量的維生素，還可以補(bǔ)充色氨酸以及蛋白質(zhì)。況且，香蕉還能夠發(fā)揮出明目健腦提神的功效。
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