學(xué)生每天從事的都是腦力勞動(dòng)，需要學(xué)習(xí)與掌握不同學(xué)科的知識(shí)，所以腦細(xì)胞消耗的特別快。這時(shí)候，從健康飲食上來(lái)講，就應(yīng)該多吃一些能夠補(bǔ)腦的食物。不過(guò)家長(zhǎng)們?cè)谶x擇補(bǔ)腦食物時(shí)會(huì)感到特別迷茫，下面就來(lái)介紹幾種可以補(bǔ)腦的食物。

1、西蘭花

“蔬菜皇冠”西蘭花，不僅營(yíng)養(yǎng)成分含量高，而且還十分全面，主要包括蛋白質(zhì)、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素和胡蘿卜素等。其中的維生素K有助于增強(qiáng)大腦活力。

2、海帶

在我們的印象中海帶含碘豐富，有助于血管的排污和維持身體的酸堿平衡，抵抗疲勞。不過(guò)海帶中還含有大量的亞油酸和卵磷脂，能夠健腦提神，海帶和其他海藻類一樣，都含有*大腦不可或缺的磺類物質(zhì)。