蘆筍

蘆筍吃起來非常的清脆，而且它也是一種對我們的消化很有幫助的食物，對于高血壓，肥胖水腫等情況的人，經(jīng)常吃蘆筍能減輕一些疾病的癥狀。并且蘆筍里面有一種叫做天冬酰胺的成分，這種成分對人體有著非常健康的作用，它對腎炎，通風(fēng)，腎結(jié)石等都有不錯療效，而且吃蘆筍還能對增強人們的體力，解除人們的疲勞感，對于緩解全身的疲勞都有著非常不錯的作用。

如果你經(jīng)常會感到很疲憊的話，那么在不妨在平時多吃一些這樣的食物，其實這幾種食物在我們身邊都比較常見，而且價格也不是比較昂貴，所以大家經(jīng)常吃的話也用不了多少錢，可以算的上是比較實惠的消解疲勞的良方了。

來源：家庭醫(yī)生在線