五、多補(bǔ)充維生素C

在平時(shí)應(yīng)該多補(bǔ)充維生素C不僅有利于皮膚的保養(yǎng)，能夠延緩衰老，而且對(duì)胃部也是有一定的保護(hù)作用的，可以促進(jìn)胃的功能發(fā)揮，能夠增強(qiáng)人體的抗病功能，特別是男性朋友更應(yīng)該多吃富含維生素c的蔬菜和水果，因?yàn)楹芏嗄行耘笥巡幌矚g吃蔬菜和水果，一定要改掉這個(gè)習(xí)慣。

六、戒煙少喝酒，少吃辛辣食物

吸煙喝酒對(duì)腸胃道的刺激也是相當(dāng)大的，更容易患胃病，所以要想養(yǎng)胃，一定要戒煙，少喝酒，除此之外還要少吃辛辣食物，少吃火鍋和麻辣燙之類的食物，因?yàn)檫@類食物對(duì)胃的刺激是相當(dāng)大的，不利于胃的健康。

來源：家庭醫(yī)生在線