冬季補腎吃什么好？這4種食物補腎又抗寒
冬天補腎吃什么好？中醫(yī)認為，冬主腎，也就是說冬季是養(yǎng)腎補腎的好時節(jié)，可以說，養(yǎng)腎最好的方法之一便是食療了。下面跟著小編來看下冬天補腎吃什么好。
冬天補腎吃什么好
1、山藥
山藥性平，味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
2、黑豆
黑豆有補腎強身、活血利水、解毒的功效，特別適合腎虛者食用。冬季可用黑豆煲排骨，可滋陰壯陽、益精補血，對頭發(fā)有一定的滋養(yǎng)效果。
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