令大腦“很受傷”的六大習(xí)慣
六、嚴(yán)重偏食
大腦功能繁多、結(jié)構(gòu)復(fù)雜、任重道遠(yuǎn)，需要大量的各種營(yíng)養(yǎng)以提供足夠的能量，保證其功能的正常發(fā)揮。所以，豐富的營(yíng)養(yǎng)、多種元素、大量糖類(lèi)對(duì)維系腦的活力極為重要。脂類(lèi)對(duì)大腦發(fā)揮聰明才智有幫助，蛋白質(zhì)可提高記憶功能，礦物質(zhì)可調(diào)節(jié)腦細(xì)胞生理功能。因此，為了大腦功能的正常運(yùn)行，咱們應(yīng)該吃雜一點(diǎn)兒。
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