●防曬
外出時應佩戴太陽鏡，涂抹防曬霜，防止紫外線照射引發(fā)眼睛的白內(nèi)障、斑點惡化。以及穿保護性的衣服，比如穿長褲和長袖服裝、戴遮陽帽、打防紫外線的傘等。
建議：一旦發(fā)生曬傷，可冷水浴或冷敷有助于減輕傷口處的疼痛。
●蛇蟲咬傷
戶外運動或出海行山一定要謹防蛇蟲咬傷。戶外活動、徒步露營等一旦被蛇蟲咬傷，應及時采取自救措施。做好衣物與藥物的雙重防護工作
建議：野外行走，要選擇能夠護住腳踝的鞋子，最好是皮革的。這樣即使遇到了蛇蟲，也能夠最大限度地減少傷害；不要在草地、樹林中長時間坐臥，以免蛇、蟲子爬到身上咬傷自己，可以隨身攜帶花露水，身上涂抹一下可以防止某些蟲子靠近。