六、生食

生魚片： 如果衛(wèi)生條件不過關(guān)，生魚片感染副溶血性弧菌，會(huì)引起惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛，嚴(yán)重時(shí)可能誘發(fā)流產(chǎn)，因此孕后要盡量不吃生魚片。

貝殼類食物、蔬菜： 目前已經(jīng)有寄生蟲經(jīng)胎盤感染胎兒的報(bào)告，如果貝類食物加熱不徹底，蔬菜清洗不徹底，則可能會(huì)引起胎兒感染，所以謹(jǐn)慎考慮，貝類要徹底加熱，蔬菜要清洗干凈，沸水焯后再食。

七、富含各種食品添加劑的預(yù)包裝食品

超市預(yù)包裝會(huì)使用各種食品添加劑，雖然這些食品添加劑都是經(jīng)過風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估證明安全可靠，而且在工藝上確有必要添加，但是胎兒更敏感，因此建議孕婦少吃，另外超市預(yù)包裝食品多經(jīng)過深加工，營(yíng)養(yǎng)素?fù)p失較多，因此選擇天然食品或加工程度低的食品更好。

多吃天然、新鮮、衛(wèi)生的食物，采用蒸、煮、燉、焯等清淡烹調(diào)方式，低鹽、低糖、低油是最基本的一個(gè)膳食原則。胎兒對(duì)各種有毒有害物質(zhì)更敏感，因此孕后更應(yīng)減少富含各種食品添加劑的預(yù)包裝食品的攝入。

八、中醫(yī)上認(rèn)為增加流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)的食物

中醫(yī)認(rèn)為：山楂可活血化淤，促進(jìn)宮縮，桂圓會(huì)增加胎熱，螃蟹大寒，都會(huì)增加流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn);但是劑量決定毒性，即是否對(duì)身體產(chǎn)生傷害，要看吃了多少;對(duì)于健康孕媽咪，按照日常量比如適當(dāng)吃幾顆山楂或幾顆桂圓不會(huì)有問題，除非醫(yī)生特別交代。