對(duì)策：盡量避免長(zhǎng)時(shí)間用眼。使用電子產(chǎn)品1小時(shí)后可以用手在眼部周?chē)p輕按摩，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，或者滴點(diǎn)眼藥水緩解眼部干燥，眼睛不適要盡早就醫(yī)。

干眼癥

長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦、手機(jī)屏幕過(guò)度用眼，不注意眼部的休息。佩戴隱形眼鏡或美瞳時(shí)也不注意眼部衛(wèi)生的小伙伴要小心了。

對(duì)策：盡量少使用空調(diào)，保證室內(nèi)通風(fēng)或者增加室內(nèi)濕度。避免長(zhǎng)時(shí)間使用電腦，工作一小時(shí)的話(huà)至少要抽出十分鐘保證眼睛休息，可以做做眼保健操也可以眺望遠(yuǎn)方來(lái)舒緩眼睛的疲勞。

其次，平時(shí)還要多眨眨眼睛，增加淚液的分泌，必要時(shí)可以補(bǔ)充人工淚液或滴幾滴眼藥水。另外，最好不要在眼部上過(guò)濃的妝。選擇隱形眼鏡時(shí)應(yīng)該選擇高透氧性的隱形眼鏡，同時(shí)要注意對(duì)隱形眼鏡的清洗。