再慢慢改變

在照顧孫輩時(shí)，不要對(duì)他們關(guān)注關(guān)心過(guò)度、甚至溺愛(ài)，正常的照顧即可。切切不可因?yàn)榈谌艞壱磺凶约浩綍r(shí)正常的社交娛樂(lè)活動(dòng)，適當(dāng)?shù)臏p少可以，但不要把生活的重心都放在第三代的身上，把自己的情感也都放在孫輩上。

平時(shí)多溝通

子女無(wú)論多繁忙，也要主動(dòng)找合適的時(shí)間與長(zhǎng)輩多聯(lián)系、勤溝通，幫助老人順利緩沖與第三代子女分離后的焦慮和擔(dān)憂。特別是剛剛分開(kāi)的時(shí)候，子女晚輩要主動(dòng)與老人多聯(lián)系，進(jìn)行情感交流互動(dòng)，定時(shí)給老人們報(bào)平安，匯報(bào)孩子們的成長(zhǎng)與喜悅，以減少老人們的擔(dān)心。

另外，老年性分離焦慮還有一個(gè)重要原因，就是子女平時(shí)對(duì)父母的關(guān)心不夠。

很多人平日里忙于工作，較少回家與家人團(tuán)聚，老人所有的期盼都集中在春節(jié)期間，好不容易團(tuán)聚后對(duì)分離更是接受不了;要是子女平時(shí)就能?；丶铱纯?，老人家頻繁面對(duì)這樣分離的場(chǎng)面，適應(yīng)了，失落感也就不會(huì)那么嚴(yán)重了。