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        冬季養(yǎng)腎的八大妙招
        

          
	
          發(fā)布時間：2016-11-07   來源：中華康網(wǎng)   		
            
			
            
                  
                  
                  
                  
                  

                  
			
            
		
          
		
		
          
			
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         6、避寒保暖
         冬季養(yǎng)腎，首先要遵守冬季起居養(yǎng)生法則：避寒保暖?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》稱：“冬三月……早臥晚起，必待日光?！币馑际钦f在冬季應該早睡晚起，等太陽出來以后再活動。經(jīng)常做腰背部溫灸。
         7、按腹股
         每晚臨睡前，將雙手放于大腿根部的腹股溝處(大腿與腹部連接處)，以手掌沿斜方向來回按摩30~50次。此法具有健腎固精之效。
        
		
	
        
	
		
	
		

		

	
	
        
	
	
	

	

        
		
		
		
        
			
          
			
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