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        驚！這些果蔬去皮吃營(yíng)養(yǎng)全無(wú)
        

          
	
          發(fā)布時(shí)間：2016-10-24   來(lái)源：中華康網(wǎng)   		
            
			
            
                  
                  
                  
                  
                  

                  
			
            
		
          
		
		
          
			
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         常吃蔬菜水果有益健康，這是所有人都接受的事實(shí)，但是對(duì)于有些果蔬如果在吃的時(shí)候去了皮，其營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)大大降低，夸張點(diǎn)說(shuō)，吃了還不如不吃。
        不適合削皮吃的水果
         葡萄
         吃葡萄不吐葡萄皮是有科學(xué)道理的，葡萄皮中含有“白藜蘆醇”這種化合物，它具有降血脂、抗血栓、預(yù)防動(dòng)脈硬化的作用。葡萄皮中的另一種重要物質(zhì)——單寧，具有抗過(guò)敏、延緩衰老的功效。葡萄皮中含有的花青素，也具有抗氧化、抗突變、減輕肝機(jī)能障礙等功能。所以這么好的葡萄皮，吐掉了不是浪費(fèi)嘛!
        
		
	
        
	
		
	
		

		

	
	
        
	
	
	

	

        
		
		
		
        
			
          
			
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